Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
97,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 50,17g | Eiw: 134,09g | Kohlh: 241,77g.
Frühstück: Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Kaslink Aito Kaurajuoma, Omenat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Puolukka, Kotimaista Mustikka, Gainomax Choco Coffee High Protein. Mittagessen: Bataattikeitto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Linkosuo Saaristolais Varrasleipä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Abendessen: Rainbow Lohifilee, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Tesco Mixed Bean Salad, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Suippopaprika, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Omenat, Kaslink Aito Kaurajuoma, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustaherukka, Juissi Sokeriton Sekamehujuoma. mehr...
|
|
2940 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Juoksumatto 7km - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonkku83's Gewichtsverlauf
|