|
собственно на этом, думаю,можно остановиться-я достигла желанного веса.Постепенно начну подымать каллораж.Немного боязно,что наберу вес обратно,но я стараюсь об этом не переживать:если делать всё с умом,то резких скачков произойти не должно...Ну или по крайней мере я на это надеюсь
|
49,9 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 63,19g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 82,65g.
Frühstück: Мака Био Мака, Чудесница Масло 82% Чутянка, Простой Выбор Овсянка , Клубника, Окское Яичный Белок. Mittagessen: Кухмастер Соус Сацебели, Клубника, Розумний Вибір Котлеты Куриные, Помидоры, Редис, Тульчинка Пицарелла. Abendessen: Roshen Бешеная Пчелка, Свои Продукты Кефир Обезжиренный Млечный Путь, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|