Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3193 kcal
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Fett: 88,60g | Eiw: 202,24g | Kohlh: 427,87g.
Frühstück: Egg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats. Mittagessen: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peppers, Walnuts, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Uncle Sam Original Cereal, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, 365 Creamy Peanut Butter, Wasa Multi Grain Crispbread, Butter or Sugar Cookie, Bananas, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Fruit & Nut, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Athenos Original Hummus, Cantaloupe Melons, Apples. mehr...
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3859 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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