Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 168,27g.
Frühstück: 머드스콘 쑥스콘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 누티바 치아씨드, 말리 코코넛워터, 사과, 비트, 바나나. Mittagessen: 동원 동원참치, 오이소박이, 오이, 현미잡곡밥, 쇠고기 스테이크. Abendessen: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어. Snacks/Sonstiges: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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