Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 165,04g.
Frühstück: 팔레오 햄프씨드, 말리 코코넛워터, 누티바 치아씨드, 비트, 사과, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트, 머드스콘 통밀스틱스콘. Mittagessen: 당근, 오이고추, 돼지고기김치찜, 삼겹살, 메추리알, 다노샵 발아현미곤약밥. Abendessen: 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 다노샵 곤약단호박밥&페퍼콘. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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