Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 131,84g | Kohlh: 155,55g.
Frühstück: Mel, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Integral, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Fritz & Frida Feijão Carioca, Combrasil Feijão Vermelho, Máximo Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco
, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Couve-de-Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Laranja Lima, Majestade Linguiça Calabresa, Ovo. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Pão Integral, Parmalat Leite Integral, Dux Whey Protein Isolado Coco. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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