Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbol, Optimel Magere Kwark. Mittagessen: AH Couscous Hummus, Honig Limburgse Asperge-Crèmesoep. Abendessen: Bakboter (Ongezouten), AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Rundersteak Argentijns Gekruid, AH Rostirondjes. Snacks/Sonstiges: Citroenijs, Taart (met Chocolade Glazuur), Nescafé Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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