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Weight In Day...(134.2lbs) Down 1.4lbs 😄
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60,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 45,58g | Kohlh: 13,68g.
Frühstück: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Great Value Egg. Abendessen: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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3011Sc3's Gewichtsverlauf
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