Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
|
56 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2521 kcal
|
Fett: 76,86g | Eiw: 164,73g | Kohlh: 319,18g.
Frühstück: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Great Value Leche Entera , Mamey, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza. Mittagessen: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Salsa, Setas, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Integral. Abendessen: Almendras, Nueces, Alpura Leche Clásica , Mamey, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Mangos, Plátano, Toronja, Sandía, Cacahuates, Jícama, Betabel. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karla De Paz's Gewichtsverlauf
|