Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
|
82,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2981 kcal
|
Fett: 67,23g | Eiw: 344,89g | Kohlh: 245,03g.
Frühstück: Магнит Персик, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка Отварная, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Ironman Protein Bar Cocos, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Майонез, Зеленый Лук, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
|
|
2509 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|