Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 149,33g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Courgette, Oignons, Omelette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes. Abendessen: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Sauna - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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