Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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62,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 33,36g | Eiw: 138,33g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Курага, Изюм, Красная Цена Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Mittagessen: Гречка Отварная, Гречка, Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Протеин. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ходьба в гору - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bodakovanv's Gewichtsverlauf
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