Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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56 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 58,98g | Eiw: 99,84g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Клубника, Сливочное Масло, Голубика, Малина, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Запеченный или Жареный Тунец, Barilla Спагетти 3 Отварные. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Sonstiges: Lactica Йогурт Греческий 4%. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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