Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 79,05g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 228,54g.
Frühstück: Ламбер Сыр, Ржаной Хлеб, белок, яйцо, Шармэль Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: белок, яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Abendessen: белок, яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Тёма Биотворог с Яблоком и Морковью, Банан. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleksey89reg's Gewichtsverlauf
|