Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Избенка Сыр Творожный Рикотта , Яичный Белок, Ферма Брынза, Моя Цена Соломка Солёная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Чай с Лимоном. Mittagessen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Сочник, Чай. Abendessen: Ферма Брынза, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Кабачки Тушеные, Салат Летний, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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