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Las vacaciones y mi cumpleaños me hicieron subir de peso... alguien sabe que porcentaje de macros debo mantener? ya necesito ponerme bien las pilas. 😌
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77 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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413 kcal
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Fett: 11,10g | Eiw: 28,08g | Kohlh: 53,66g.
Frühstück: Manzana, Herbalife Proteína, Herbalife Malteada, Herbalife Fibra de Manzana. Mittagessen: Practi Rico Carne al Pastor, Zanahoria. Abendessen: Jell-O Gelatina Cero Azúcar . mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Viridiann11's Gewichtsverlauf
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