Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 102,25g | Kohlh: 115,89g.
Frühstück: 사과, 머드스콘 쑥스콘, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Mittagessen: 코스트코 치아바타, 롯데햄 의성마늘햄, 알라 에멘탈 치즈, 양상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 삶은 계란, 토마토. Abendessen: 페스토 소스, 찐단호박, 버섯, 병아리 콩, 삶은 계란, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. mehr...
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konstantes Gewicht
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