Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 187,97g.
Frühstück: Speckwürfel, Ja! American Sandwich, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: BIO Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Abendessen: Roter Tafelwein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Pizza Margherita. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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