Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
|
89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3307 kcal
|
Fett: 137,28g | Eiw: 128,33g | Kohlh: 413,67g.
Frühstück: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Банан, Хлеб Бородинский, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мираторг Пирог с Капустой и Яйцом, Хлебница Курник. Abendessen: Просто Пряники Звездные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Груша, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Яшкино Крекер с Кунжутом, Шарлиз Пастила, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Чай Несладкий, ВкусВилл Круассан с Малиной. mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|