Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, VECTORLABS Whey Protein. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Ellenka Fiber Creme, VECTORLABS Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Cireng, Forisa Silky Pudding Avocado, Semangka. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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