Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 90,63g | Eiw: 149,30g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Смаката Семена Чёрного Кунжута , Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Грибами, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Грибами. Abendessen: Кефир 2,5%, Джемы и Варенья, Творог 5%, Водар Хлеба Хлебец Тостовый "Зерновой", Карп Запеченный, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Sonstiges: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Груша Конференция, Савушкин Творог 5%, Мандарин. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludm.iu's Gewichtsverlauf
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