Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 65,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 48,74g | Kohlh: 133,35g.
Mittagessen: homemade healthy ham sandwich. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), homemade turkey chili. Snacks/Sonstiges: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 47 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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