|
сейчас тренировка 1 час + кардио 1 час
|
61,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 52,33g | Eiw: 27,16g | Kohlh: 192,42g.
Frühstück: Элина Печенье Сахарное Класическое, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Элина Печенье Сахарное Класическое, Тавр Сосиски Гановерские, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Слабое Кофе с Сахаром, Зефирюшки Воздушный Зефир, Алан Хлебцы Питерские Овсяные. Snacks/Sonstiges: Вода, Магнит Манго. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kseniya 2021's Gewichtsverlauf
|