Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie, Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Kuning. Abendessen: Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Kuning, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Nescafe Classic, Greenfields UHT Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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febjsiahaan's Gewichtsverlauf
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