Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Yakult Yakult. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Sosis tanpa Daging, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sosis tanpa Daging, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng, Sosis tanpa Daging, Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Wortel Dimasak, Mayones (Rendah Kalori ), Del Monte Spaghetti Sauce, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar, Sosis tanpa Daging, Daun Bawang (Loncang), Wortel Dimasak, Tahu Goreng. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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imme112's Gewichtsverlauf
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