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-1.1
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56 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 38,07g | Kohlh: 127,62g.
Frühstück: Льняное Масло, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Фармстандарт Компливит, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Abendessen: Добрые Съести Шаурма со Свининой и Овощами. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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