Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 88,91g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 126,46g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Sayur Lodeh, Opor Ayam, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Santan, Bayam. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus Lunak. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ning kholifah's Gewichtsverlauf
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