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2400 5:45 av 88.6
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 196,03g | Kohlh: 253,33g.
Frühstück: Almarai Fresh Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date. Mittagessen: Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Red Onions. Abendessen: المراعي زبادي يوناني بالمانجو. Snacks/Sonstiges: Chocolate Spoon Milk, Carrots, Orange, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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