Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
94,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 66,70g | Eiw: 176,26g | Kohlh: 308,78g.
Frühstück: Klementiinit, Piltti Persikkaa ja Banaania, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Leipäaitta Kaurapalat. Mittagessen: Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Pirkka Jauhelihapizza. Abendessen: Gelatelli Banana Split Ice Cream, Fazer Puikula Kaura, Dulano Kalkkunanfileeleike, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Rainbow Kermajuusto 17%. Snacks/Sonstiges: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|