Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 172,95g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Myprotein Peanut Butter, Carrefour Oignon, Bonneterre Chocolat Noir 100%, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Abendessen: Auchan Fourme d'ambert, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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