Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 71,91g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 150,94g.
Frühstück: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Семенишна Сметана 30%, Милково Сыр Кама , Помидоры Черри, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлеб Дарницкий, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Семенишна Сметана 30%, Помидоры. Abendessen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарины, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Черемушки Пирожное "Картошка", Капучино. mehr...
|
|
2224 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 19 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olya-miller's Gewichtsverlauf
|