Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 117,01g | Eiw: 59,19g | Kohlh: 227,45g.
Frühstück: Крупская Торт Полярный , Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Mittagessen: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный и Шоколадный, Яблоко. Abendessen: Чай Несладкий, Крупская Торт Полярный , Пастила, Огурец (с Кожурой), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Картошка Вареная. mehr...
|
|
3631 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|