Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 64,07g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 173,33g.
Frühstück: Яйцо, Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Курага, Чернослив, Сельдерей, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze, Рис. Mittagessen: Рис, Лук, President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Масло Авокадо, Unico Bean Medley. Abendessen: Сахарный Горох, Europe's Best Chopped Kale, Спаржа, Пикша, Оливковое Масло, Кешью, Огурец (с Кожурой), Фундук. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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