Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 42,10g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 135,59g.
Frühstück: Сливочное Масло, Бондари Сыр Бондарский, Сгущенка, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Моя Цена Соломка Солёная, Чай с Лимоном, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Кефир 1%. Mittagessen: Бондари Сыр Бондарский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблонька Лимонник, Чай, Клубника. Abendessen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Летний, Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|