Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
|
57,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 72,80g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Tarçın, Badem. Mittagessen: Migros Ezine Peyniri, Besaş Siyez Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Karışık Kızartma, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Enginar, Sütaş Cacık, Besaş Siyez Ekmek, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Kayısı, Şeftali. mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|