Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 143,95g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carrefour Baguette Complète, Leader Price Champignons de Paris Pieds et Morceaux, Lidl Dés de Poulet, Auchan Fourme d'ambert, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Marque Repère Miettes de Thon à la Tomate, Super U Yahourt Bifidus Saveur Vanille, Melon, Auchan Fourme d'ambert, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet. Snacks/Sonstiges: Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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