Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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63 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 105,48g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 219,34g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Eti Sütlü Çikolata, Kayısı, Tatlı Kiraz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Abendessen: Tatlı Kiraz, Kayısı, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Patates Kızartması, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Efes Bira, Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Piyaz, Ekmecik Yufka Ekmeği, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı, Dondurma, Tulumba Tatlısı. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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