Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 147,04g.
Frühstück: Kurabiye, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mantar, Kıyma. Mittagessen: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Samba Süt Mısır , Beyaz Leblebi, Sütlü Kahve. Abendessen: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk But. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ümrannnn.'s Gewichtsverlauf
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