Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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95,1 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 18,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 258,50g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. Mittagessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Lettuce, Kraft Calorie Wise Catalina, Radish, Dole Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), President's Choice Egg Whites, Kraft Fat Free Cheese Slice, Butterball Turkey Bacon, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Lettuce, Kraft Fat Free Miracle Whip. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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