Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2014
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85,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 135,22g | Eiw: 158,64g | Kohlh: 311,88g.
Frühstück: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Abendessen: Hash Brown (from Fresh), Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef Sausage, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Egg Yolk, Egg White, Dunkin' Donuts Glazed Donut. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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denkim42's Gewichtsverlauf
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