Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 33,89g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Chia Seed, Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tomat Merah, Ceker, Labu Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Jagung, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tomat Merah, Bayam. Snacks/Sonstiges: Maicih Macaroni, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pepaya, Singkong Rebus, Monde Pie Bis. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikirosmelia's Gewichtsverlauf
|