Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4374 kcal
|
Fett: 133,48g | Eiw: 429,35g | Kohlh: 367,19g.
Frühstück: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сметана , Салат Овощной, Котлета Куриная, Сахар, Кофе, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Летнее Настроение Спаржа по-Корейски. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|