|
Алкоголь и бесконтрольная еда дают быстрый скачок в весе (( печаль... отбросил себя назад на месяц активной спортивной деятельности
|
108,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 62,28g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 269,61g.
Frühstück: Чай Несладкий, Бекон, Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сосиски Молочные, Увелка Каша Пшеничная. Mittagessen: Мандарины, Макфа Настоящие Макароны, Куриное Филе, Картофель Отварной, Лента Сельдь с Луком. Abendessen: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mehr...
|
|
4406 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Skifahren (Langlauf) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleksandr1979's Gewichtsverlauf
|