Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 48,39g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Oeuf Dur, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Super U Yahourt Bifidus Saveur Vanille, Carrefour Oignon, Auchan Fourme d'ambert. Abendessen: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Oignon, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bonneterre Chocolat Noir 100%, Banane, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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