Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 60,23g | Eiw: 48,12g | Kohlh: 167,38g.
Frühstück: Вода, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Тавр Сосиски Гановерские, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кубанский Хуторок Кефир 2,5%. Abendessen: Вода, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Идеал Хлеб Диетический, Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 6 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Kseniya 2021's Gewichtsverlauf
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