Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 191,05g.
Frühstück: Ceviz, Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Yeşil Çay, Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Şeftali, Tatlı Kiraz, Ülker Rulokat 9 Kat Tat. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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