Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 22,10g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 136,03g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kobber Granola de Cereais, Salada de Frutas. Mittagessen: Arroz Doce, Quero Feijão Carioca , Ervilha Torta, Purê de Batata, Uvas, Tio João Arroz Integral Cozido, Torta de Morango, Zucca Cogumelo Paris . Abendessen: H2OH! H2O, Arroz Doce, Torta de Morango, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Torta de Morango. mehr...
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556 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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