|
Picooc утро
Вес: 74,6-74,7
Жир: 20,9-20,1
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.1кг.уровень жира в организме снизился на 0.8%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,вы набрали вес, но процент жира в организме не изменился. Это указывает на то, что объем ваших жировых отложений незаметно растет.В последнее время вы были менее активными и отлынивали от физической активности.
По текущей ситуации, небольшое увеличение веса не является серьезной проблемой. Однако от устоявшихся плохих привычек будет трудно избавиться.
воттонигле дьявол в деталях..незаметно накопление жира. надо усилить силовые и кардио.
|
74,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2974 kcal
|
Fett: 135,27g | Eiw: 106,50g | Kohlh: 342,15g.
Frühstück: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Колбаски Охотские, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Konti Mummy's Cake, Лук, Яичница. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Котлеты, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб. Abendessen: Бабаевский Конфеты Ассорти, Глобус Булочка с Маком , Финик, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Картошка Вареная, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Чай с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|