Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 28,56g | Kohlh: 188,47g.
Frühstück: Карамельный Пирог с Заварным Кремом (Сухой Смеси), Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Чай, Дыня, Омлет или Яичница с Овощами. Mittagessen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Куриные Наггетсы, Макароны Отварные. Abendessen: Birşah Ayran, Зеленый Чай, Редис, Şenpiliç Piliç Kasap Köfte, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Цветная Капуста на Пару, Картофельное Пюре на Воде. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nadya250908's Gewichtsverlauf
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