Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
|
62,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 140,92g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Snellman Grillattu Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvikerma (Kevyt). Mittagessen: Barebells Crunchy Fudge Protein Bar, Kevytkerma, Banaanit. Abendessen: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Kesäkurpitsa, Tesco Gluteeniton Fusilli Pasta, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Kinkkupiirakka, Vadelmat, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Väsynytäiti's Gewichtsverlauf
|